Ο ΧΩΣΤΗΡΑΣ ΜΙΛΑΕΙ ΓΙΑ ΟΛΑ, ΜΕΡΟΣ ΚΛΑΣΕ ΜΟΥ Τ' ΑΡΧΙΔΙΑ

γεια σας τσούλες του πληκτρολογίου και κριτικοί της ασύρματης σύνδεσης


για όσους δεν με ξέρουν, είμαι ο Χωστήρας, ο ένας και μοναδικός ευεργέτης, ο πραγματικός εφευρέτης των εκφράσεων "και τέθοια", "ξέρωγώ", "τέθοιαξέρωγω", "κάπχοιος" και "Α ΝΑ ΠΑ ΝΑ ΠΑ ΝΑ ΓΑΜΗΘΕΙ". Η ενσάρκωση του "νους υγιε....ηγει...ιγιε....  ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΣ", με Νόμπελ λογοτεχνολογίας και άλλα τέθοια



  σήμερα θα σας μιλήσω για τα είδη γυμναστικής


πολλοί από σας έχουν αναπτύξει υπέρμετρους σκεμπέδες και όταν πάτε για εξετάσεις αίματος, οι γιατροί αναφέρονται σ' εσάς ως "το ζόμπι", μια και θα έπρεπε να είστε νεκροί με τέτοιες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών ουσιών. Ενώ οι βαλβίδες στης καρδιάς σας ζητάνε διόδια από τα ερυθρά αιμοσφαίρια για να περάσουν μέσα.

άλλοι πάλι είστε τόσο φοβερά σκελετώδεις που κάνετε πολλούς ν' αναρρωτιούνται "μα αυτός ήταν το πιο δυνατό σπερματοζωάριο;"

και τέλος, πολλοί από σας είστε στα κανονικά επίπεδα, άλλα όχι τίποτα το ιδιαίτερο κι ενώ θέλετε να πάτε να κάνετε γυμναστική, φοβάστε το κράξιμο ή τα γυμναστήρια είναι τόσο ακριβά που πουλάς νεφρό για για να δεις το δικέφαλό σου.




 ο σκοπός του άρθρου μου είναι να σας κάνω να μην σκεφτείτε απαραίτητα τη λύση του γυμναστηρίου, αλλά να εξερευνήσετε και άλλα πράγματα





1.ΣΕΞ
αλλά επειδή δεν μπορούν όλοι να το κάνουν.......





 

2.Κολύμπι
πχιο τζάμπα δεν γίνεται. Αγοράζεις μόνο ένα ζευγαράκι καλά γιαλάκια και πας θάλασσα. Στα πρώτα μπάνια, αν έχεις ψωλή, θα την χάσεις κι αν έχεις σάλπιγγες θα γίνουν σφυρίχτρες, αλλά δεν έχει σημασία. Η θάλασσα θα ζεσταθεί και θα ξαναφυτρώσουν όλα. Ξέρεις-δεν ξέρεις μπάνιο, λίγο παίζει ρόλο. Αυτό που έχει σημασία είναι να κουνάς χέρια-πόδια και να πηγαίνεις μπροστά όοοοοσο μπορείς. Αφιερώνεις μια ωρίτσα τη μέρα και όταν κουράζεσαι, σταμάτα για 2-3 ανάσες και ξανά-μανά.
Σύντομα θα δεις ότι θα πηγαίνεις για κολύμπι στη Ρόδο και και θα φτάνεις σε παραλίες που δείχνουν το "Ασημένια Φεγγάρια" χωρίς υπότιτλους.



3.Ποδήλατο
120 ευρώ περίπου για αγορά ποδηλάτου και γύρω στα 40 ευρώ το χρόνο για μικροεπισκευές.
Το ποδήλατο έχει την εξής μαγκιά που δεν το έχει ΚΑΝΕΝΑ άλλο μέσο μεταφοράς. Έχεις όλα τα δικαιώματα και του αυτοκινήτου, αλλά και του πεζού, χωρίς καμία από τις υποχρώσεις του. Μπορείς να γίνεις όσο μουνόπανο θες στους δρόμους και να έχεις πάντα ΜΑ ΠΑΝΤΑ δίκιο!!!Αυτό βέβαια με κάποια όρια και προφυλάξεις, αλλιώς θα βρεθείς με τιμόνι και μανέττα να σου κάνουν dp στο άτακτο κωλί σου και χωρίς βαζελίνη.
Το ποδήλατο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις κατά πολύ τις αντοχές σου και να χάσεις σχετικά εύκολα και γρήγορα βάρος, αρκεί να ανεβαίνουμε και καμιά ανηφορίτσα και να αφιερώνεις κάνα 2ωρο. Εγγυημένα, θα δεις γρήγορα όλο το σύστημα, από τα ποδοδάχτυλα, μέχρι την κωλοτρυπίδα, να φουσκώνουν σαν ανεμογκάστρι και παράλληλα και χέρια-στήθος-πλάτη


4.fight club
ναι, καλά κατάλαβες. Βρίσκεσαι με τους κολλητούς και αρχίζετε να παλεύετε και να ανταλλάσετε φιλικά μπουνίδια και λαβές. Η πάλη από μόνη της είναι γυμναστική πιέσεων, αυξάνοντας τη μυική μάζα και  τους καρδιακούς παλμούς, που προκαλούν εφίδρωση και απώλεια βάρους (θυμάστε που σας έλεγα για πούλιτζερ ιατρικής που έχω;)
Τα κλωτσομπούνια ("πυξ-λαξ" στ' αρχαία, που καμία σχέση δεν έχουν με τα αυτοκτονικά πρεζάκια που βγάζουν τραγούδια με μπαρμπούνια και χρυσόψαρα), είναι αεροβική άσκηση που βοηθάει στην καρδιά και στη γράμμωση των μυών.



5.κάλτσες
.....όσο κι αν σας φανεί περίεργο, αν μουσκέψεις ΛΙΓΟ ένα ζεγάρι σκληρές κάλτσες από αγνό εργοστασιακό πλαστικό που σας πασάρουν σαν δήθεν 80% μαλλί και αρχίζεις να το βάζεις και να το βγάζεις, μετά από κάμποσες φορές θα αρχίσεις να νιώθεις μια υπεργαμημένη κούραση που θα σε κάνει να ορκιστείς ότι θα κυκλοφορείς σαν αιθίοπας από 'δω και στο εξής, ακόμα κι αν πατάς σε γυαλιά. Αυτή η άσκηση γυμνάζει ότι γαμημένο μυ ξέρεις και δεν ξέρεις, μέχρι και του λαιμού. Για τους πιο προχωρημένους, προτείνω ολόσωμη στολή κατάδυσης, με εγγυημένα αποτελέσματα Σβατζετέθοιου μπέσα όμως!!! Γυμναστική για το σπίτι!!







Κατακλείδα




Ο πόνος είναι αυτός που βοηθάει το σώμα να μπει σε κατάσταση αποβολής λίπους, γιατί αυξάνει την ταχύτητα της καρδιάς.
 Για να το καταλάβεις καλύτερα. Όταν είσαι άρρωστος με πυρετό και τέθοια, πονάει το κεφάλι σου, το στομάχι σου, τ' αρχίδια σου, ο κώλος σου....όλα πονάνε. Αυτό ρίχνει αδρεναλίνη στην  καρδιά και βάζει το σώμα σε κατάσταση "δώσ' του πούτσα του μαλάκα που ήθελε να βγει στο κρύο ξυπόλυτος". Με αυτόν τον τρόπο λειτουργεί η απώλεια λίπους και τέθοια.




 Μυστικό στο χάσιμο βάρους είναι να πας για γυμναστική σχετικά πρωί, έχοντας φάει μόνο ένα καφέ και δυο τσιγάρα. Ακόμα κι αν πεινάσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός σου έχει μια ιδιαίτερη "στρατηγική" και κλείνει το στομάχι μετά από μερικά λεπτά και μπαίνεις σε κατάσταση "δε μασάω τη μπούτσα μου και συνεχίζω".
Μυστικό στην απόκτηση βάρους (σωστού, μπράτσα και τέθοια), είναι μετά την προπόνηση ένα καλό γεύμα που να έχει μόνο τα απαραίτητα, τα οποία θα είναι και νόστιμα. Προτείνω (και είναι και αυτό που χρησιμοποιώ) ένα μεγάλο σέικερ με κουάκερ, γάλα, μέλι και κακάο και θα είσαι Σβατζετέθοιος.

Μεγάλη σημασία παίζει να ξεκουραστείς μετά τη γυμναστική, γιατί τότε είναι που πιάνει δουλειά ο αναβολισμός σου(δημιουργία μυικών ινών). Ο  πρωινός καφές και το τσιγάρο βοηθούν να πας να χέσεις με ευχαρίστηση και να χάσεις πιο γρήγορα κιλά. Επίσης βασικό είναι να έχεις κάτι να απασχολείς τον εαυτό σου για ένα οχτάωρο (δουλειά, χόμπι, γουατέβα), ώστε να μην ξεκωλιάζεσαι κάθε τρεις και λίγο στην άσκοπη μάσα.